توضیحات
مزایا و میزان انجام تمرین بارفیکس
گاهی اوقات ساده ترین راه بهترین راه است. برای گرفتن و شروع به تقویت و حجم‌دهی عضلات پشت خود به هیچ چیز دیگری به جز یک جسم محکم و ثابت نیاز ندارید. با چند بار تکرار این تمرین، خواهید دید که چرا اصول اولیه بهترین نتیجه را دارند!
مزایای حرکت بارفیکس از افزایش قدرت عضلانی و تناسب اندام تا افزایش اعتماد به نفس را در بر می‌گیرد. در اینجا به مهمترین مزایای کشش می پردازیم.
۱. تقویت عضلات پشت
۲. حجم‌دهی سینه، شانه ها، بازوها و شکم
۳. بهبود قدرت چنگش
۴. افزایش تراکم استخوان ر
۵- کم‌هزینه و اقتصادی
به طور کلی، تمرین بارفیکس در درجه اول کمر و عضله دوسر شما را به چالش می‌کشد و می‌توانید آنها را تا سه روز در هفته انجام دهید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.