آجر یوگا

توضیحات

 اجر یوگا چیست ؟ 

آجر یوگا یکی از لوازم یوگا است که در تمرینات مختلف به یوگاکاران در انجام مناسب تر حرکات کمک می کند. آجر یوگا نه تنها می تواند برای انجام آسان تر حرکات مبتدیان را یاری کند بلکه حرکات سخت تر نیز با این آجر یوگا قابل انجام است. به طور معمول آجر یوگا به عنوان تکیه گاه برای انجام انواع حرکات استفاده می شود. بهتر است هنگام خرید آجر یوگا یک جفت از آن را تهیه نمایید تا در انجام حرکاتی که نیاز به قرینه سازی دارند دچار مشکل نشوید.

خرید اینترنتی آجر یوگا

آجرهای یوگا معرفی شده در اینجا از جنس فوم هستند و بسیار لطیفند. علاوه بر این امکان لغزش ندارند و به راحتی می توانید از آنان استفاده کنید. سبک و قابل حمل هستند و با خاصیت ضد رطوبتی که دارند از تجمع باکتری ها جلوگیری می شود.

شما می توانید با خرید آجر یوگا از آدین اسپرت در وقت و هزینه های خود صرفه جویی کنید.

اندازه آجر یوگا ۱۴*۱۲*۱۰ است که معمولا تمامی آجرها یوگا با کمی تفاوت همین سایز را دارند. کاربرد آجر یوگا بسیار است و شما می توانید با توجه به نیازهای خود از آجر یوگا استفاده کنید. در این ویدیو می توانید انواع کاربرد آجر یوگا را ببینید.

خصوصیات بلوک یوگا 

• سه لایه
• ساخته شده از فوم نرم
• عدم لغزش روی یکدیگر : به این نرتیب میتوانید با خیال راحت آجرها را روی هم بگذارید و حرکات سخت آسانا را انجام دهید.
• قابلیت شستشو
• دارای جنس نرم که در عین حال فرو نمیرود و باعث آسیب دیدگی دست و بدن نمیشود.

بلوک یوگا به شما کمک میکند تا بسیاری از حرکات مبتدی و حرفه ای یوگا را راحت تر انجام دهید.

چه حرکاتی با آجر یوگا میتوانید انجام دهید ؟

در اینجا به استفاده از آجر یوگا که باعث آسانتر شدن یا عمیق تر کردن حرکات کمک میکند اشاره کرده ایم.

۱- پوزیشن کودک :

معمولا از این حرکت برای زمان استراحت و استراحت دادن به بدن استفاده میشود. اما ممکن است انجام این حرکت برای بسیاری از افراد آسان نباشد. با قرار دادن آجر یوگا زیر پیشانی و نشیمن گاه انجام این حرکت بسیار ساده تر میشود.

۲- عمیق تر کردن پوزیشن کودک :

در مقابل کسانی که انجام این حرکت برایشان کمی دشوار است، برخی ترجیح میدهند این حرکت را کمی عمیق تر انجام دهند. میتوانید بلاک یوگا را در دو طرف دستان خود قرار دهید و پشت بازوها را روی آن قرار دهید.

۳- حرکت سگ به صورت پایین :

این حرکت از پایه ای ترین آساناها در یوگا است و نیازمند قدرت بالاتنه نیز هست.

از بلوک ها در زیر کف دست خود استفاده کنید تا وزن خود را به سمت پاشنه ها برگردانید و فشار مچ دست خود را کاهش دهید.

۴- عمیق تر کردن حرکت سگ به صورت پایین :

در اینجا میتوانید آجر یوگا را زیر پاهای خود قرار دهید تا این حرکت عمیق تر شود.

۵- ایستاده به جلو خم شدن :

این حرکت باعث کشیدگی پشت بدن میشود اما ممکن است برخی از افراد دارای محدودیت برای تحمل آن باشند. پس با استفاده از آجر میتوانید این حرکت را راحت تر انجام دهید.

۶- عمیق تر کردن حرکت ایستاده به جلو خم شدن :

اگر در انجام این حرکت حرفه ای شده اید و نیاز به کشیدگی بیشتر دارید، پس بهتر است از آجر یوگا در زیر پاهای خود استفاده کنید.