توضیحات
فوم رولر یوگا | فوم رولر پیلاتس
فوم رولر یوگا یا پیلاتس از جمله لوازم یوگا است که توسط ورزشکاران مختلف به منظور افزایش انعطاف، ریکاوری، کاهش دردهای اسکلتی و عضلانی و ماساژ و … استفاده می شود. اگر اهل ورزش کردن باشید حتما اهمیت ریکاوری را می دانید و به آن اهمیت می دهید. فوم رولر پیلاتس یکی از ابزاری است که به شما در این رابطه کمک می کند. فوم رولر ها معمولا دارای دو مدل عاج دار و ساده هستند که مدل عاج دار آن به دلیل هدف قرار دادن عضلات در ریکاوری بیش از همه طرفدار دارد.
کاربرد فوم رولر یوگا
از فوم رولر می توانید در موارد مختلفی استفاده کنید. اگر هدف شما گرم کردن و افزایش دامنه حرکتی و انعطاف باشد بهتر است در حین گرم کردن و پس از انجام چند تمرین هوازی این کار را انجام دهید اما اگر هدف شما ریکاوری و ماساژ پس از تمرین است پیشنهاد می شود پس از تمرین و در حین سرد کردن از آن استفاده کنید. بهتر است از فوم رولر برای عضلات استفاده کنید و از به کارگیری آن برای مفاصل خودداری کنید.
مزایای فوم رولر پیلاتس
- منجر به کاهش بدن درد و کوفتگی های عضلانی حاصل از ورزش کردن می شود.
- افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی بدن
- کاهش کمردرد و دیگر دردهای مزمن بدن
- آرامش بدن و کاهش دردهای عضلانی
- جلوگیری از سفت شدن عضله پس از تمرین و ریلکس شدن
قیمت فوم رولر
یکی از مسائل مهم در خرید فوم رولر پیلاتس قیمت آن است. قیمت فوم رولر بسته به اندازه، نوع و شرکت سازنده می تواند متفاوت باشد. در هنگام خرید فوم رولر دقت کنید که تنها قیمت فوم رولر نمی تواند تاثیر گذار باشد. بلکه موارد دیگر را نیز با توجه به نیازهایتان در نظر بگیرید و با توجه به آن اقدام به خرید کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.